为满足不同阶段低龄儿童的体能发展需求，我们打造了从启蒙到进阶的完整课程体系，通过趣味化、科学化的训练设计，助力孩子在运动中成长。以下是三大核心课程的详细解析：
专为低龄儿童设计的体能入门课程，以 “萌趣互动” 为核心，帮助孩子迈出运动第一步，建立对运动的初步兴趣。
趣味萌动开启体能入门，贴合低龄儿童发育特点，培养运动兴趣。
- 基础趣味爬行与跑跳：结合儿歌、动画元素设计爬行路线，通过 “追小球”“跳格子” 等游戏，让孩子掌握正确爬行与跑跳姿势。
- 简单感统协调小游戏：如 “套圈圈”“拍气球”，锻炼孩子手眼协调、肢体反应能力。
- 原地平衡基础训练：借助卡通平衡垫，开展 “单脚站小蘑菇” 等训练，初步培养平衡感知。
- 集体趣味互动运动：通过 “小火车运球”“小组接力捡玩具”，让孩子在互动中感受运动乐趣。
- 基础肢体拉伸动作：以 “模仿小动物”（如小猫伸懒腰、小狗踢腿）的方式，学习简单拉伸，保护关节与肌肉。
根据低龄儿童身体发育特点设计趣味训练，不仅能提升孩子基础肢体控制与感统协调能力，还能培养对运动的兴趣和喜爱；同时，在集体互动中增强社交意识，为后续体能训练打下轻松的运动基础。
在入门基础上强化感统与平衡能力，聚焦 “基础体能提升”，为孩子搭建系统的体能发展框架。
趣味训练强化感统与平衡，提升基础体能，助力成长活力。
- 障碍跑跳基础组合：设置低矮跨栏、软质障碍锥，让孩子练习 “跨栏 + 绕障跑”“跳障碍格” 等组合动作。
- 平衡器械简单挑战：使用儿童平衡木（高度可调）、平衡半球，开展 “走独木桥送玩具”“跪半球拍球” 等训练。
- 趣味感统协调游戏：如 “运球绕桩”“蒙眼摸物找伙伴”，进一步强化手眼、手脚协调能力。
- 基础攀爬翻滚动作：借助儿童攀爬架（低矮款）、体操垫，学习 “手脚交替爬”“前滚翻” 等基础动作。
- 小组简单互动竞赛：以 “障碍接力赛”“爬行夺宝赛” 为主，让孩子在竞赛中熟悉规则。
针对性提升孩子的心肺功能与基础身体抵抗力，强化感统协调与平衡能力，锻炼肢体力量与灵活性；同时，在趣味训练中培养规则意识和集体协作意识，科学助力孩子骨骼发育与身体成长。
针对幼儿成长痛点设计进阶训练，聚焦 “综合体能 + 协作能力”，帮助孩子突破成长短板，实现体能与能力的双重提升。
趣味进阶强化体能与协作，针对性补成长短板，助力稳步变强。
- 障碍跑跳进阶组合：升级障碍难度，如 “跨栏 + 钻山洞 + 跳台阶” 组合，增加速度与耐力训练。
- 平衡器械高阶挑战：使用平衡木（增加宽度变化）、平衡台，开展 “闭眼走平衡木”“双人站平衡台传球” 等训练。
- 感统协调综合训练：如 “拍球绕障 + 定点投篮”“跳绳接力”，整合多种感统能力训练。
- 攀爬翻滚连贯动作：在攀爬架基础上增加 “爬架 + 翻平台 + 滑索” 连贯动作，提升肢体力量与动作连贯性。
- 小组互动竞赛战术配合：设计 “团队障碍闯关”“分组运球协作赛”，要求孩子分工配合（如 “有人跨栏、有人运球”），培养战术意识。
进一步提升孩子的心肺功能、肢体力量与身体协调性，增强身体抵抗力，科学促进冬季骨骼发育；在小组竞赛中培养团队协作与竞争意识，让孩子在欢乐的进阶训练中稳步变强，悄悄长个。
