咨询电话：13299918772
01训练内容
基础速度训练：通过跑步练习、冲刺练习等基础速度训练，提高参与者的步频、步幅和身体协调性。
耐力训练：通过长距离慢跑、间歇跑等耐力训练，提高参与者的有氧耐力和无氧耐力，以适应长时间、高强度的跑步。
力量训练：通过力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，提高参与者的核心力量和下肢力量，以增加跑步的稳定性和速度
战术训练：根据参与者的实际情况和对手的打法特点，制定相应的战术训练计划。学生需要学会根据不同情况选择合适的战术，如有的对手前半程实力强，有的对手后程实力强等。
恢复训练：在跑步训练过程中，适当的休息和恢复是非常重要的。课程中会安排一些恢复训练，如拉伸、按摩等，以帮助参与者缓解肌肉紧张和预防运动损伤。
心理调适训练：跑步运动需要一定的意志力和毅力。课程中会安排一些心理调适训练，如激励自己、保持冷静等，以帮助参与者克服困难和挑战。
02课程特色
在800/1000米跑训练课程中，教练会根据参与者的实际情况和需求，制定个性化的训练计划，确保每个学生在课程中都能获得最大的收益。同时，教练还会定期对学生的训练效果进行评估和调整，以确保训练的有效性和针对性。
03课程人数
小班教学，确保课程授课质量。课程陆续开课中，扫码添加微信咨询
锐加体育简介
锐加体育是一家专注于“青少年运动启蒙”的综合型体育服务提供商。为广大中小学生提供安全优质的体育培训服务。“以培训文化孕育人、以运动场地聚集人、以俱乐部制熏陶人”的三大步战略规划，全力打造中国体育行业中的旗舰航母。锐加体育在天津有4家校区，分别在大港、河东、河西。
锐加体育培训范围
青少年及成人小班/私教培训，包含篮球、羽毛球、乒乓球、体能、体适能、中考体育、搏击等教学项目
锐加体育环境
地板采用枫桦木A级双层龙骨双层减震垫地板、在运动的同时可以增加缓震、缓冲、减少运动损伤;采用专业比赛级别灯具、灯具具有防眩目、防刺眼等优点、保证亮度的同时还可以保证眼睛的健康；南北两侧共10个排风扇、充分的做到南北对流、保证室内空气流通。海信中央空调、10台5匹大功率空调、保证冬暖夏凉
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